Для такового двигательного стереотипа, как опороспособность( вставание), свойственна служба мышечных цепей нижней замкнутой кинематической цепи( икроножные, четырехглавые, ягодичные мускулы и мышцы-разгибателя спины). Для манипуляций( хват) – мускулы верхней раскрытой кинематической цепи( мышцы-сгибатели кисти, предплечья, плеча и разгибатели шеи). Следует отметить, что для человека, обучающегося ходьбе на костылях, антигравитарными мускулами стают мышцы-разгибатели высших конечностей. Для стереотипа ходьбы( переяпонский массаж лица асахи видео ия) характерно поочередное вложение групп сгибателей и разгибателей сразу высших и нижних конечностей. Связующей верхние и нижние мышечные кинематические цепи мышечной группой являются мускулы живота( рис. 3).
В связи с прямохождением брюшная стена человека не несет тяжести внутренностей, лишена костного скелета, и массивные мускулы живота, образующие брюшной пресс, компенсируют неимение скелета. Различают три группы мускул брюшного литература: мускулы боковых стен( внешняя и внутренняя косые, поперечные), мускулы передней стены( ровная, пирамидальная) и мускулы задней стены( квадратная мускула поясницы). Именно мускулы живота – брюшной пресс – стабилизируют верхние и нижние кинематические цепи, являясь ключом к построению хотькакого двигательного опыта и стереотипа японский массаж лица асахи видео ий.
Рис. 3. Нижняя прикрытая кинематическая цепь, верхняя раскрытая кинематическая цепь и область брюшного литература( по Донскому Д. Д., 1971)
Таким образом, разрешено отметить последующие антигравитарные кинематические мышечные цепи: нижняя, первая и 2-ая верхние.
Антигравитарную функцию кинематических мышечных цепей исполняют вбольшейстепени так именуемые фазические мускулы, ограничение которых приводит к перемещению структуры, к которой эта мускула прикреплена.
Фазические мускулы несутответственность за мгновенное прибавление силы. При данной физиологической перегрузке задействована только длиннорычаговая мускулатура, т. е. те мускулы, точки прикрепления которых удалены друг от друга. Проще разговаривая, фазические мускулы – это длинные мускулы.
Функцию поддержания вертикального расположения тела, справляясь силы тяжести, исполняют постуральные( лат. Positura – точказрения, положение), или тонические мускулы. Их задачка – хранение равновесия человечного тела, вертикали тяжести в пределах площади опоры( подошвенной поверхности обеих стоп и размещенного меж ними места).
Тонические мускулы владеют возможностью к длительному частичному сокращению. При тоническом сокращении в любой момент времени только дробь мышечных волокон напряжена, а другие расслаблены. Это приводит к некому сокращению мускулы, но таккак дробь волокон расслаблена, перемещения структуры, к которой прикреплена мускула, не проистекает, в итоге мышечное усилие может поддерживаться в японский массаж лица асахи видео ие долгого времени.
В реализации постуральной функции кинематических мышечных цепей принимают роль глубочайшие, маленькие, короткие мускулы позвоночника и переартикулярные( околосуставные) мускулы, стабилизаторы суставов конечностей( Майерс Т., 2010).
При мышечных дисфункциях тонические мускулы, как правило, укорачиваются( имеют тенденцию к гиперактивности), а фазические мускулы имеют тенденцию к торможению( расслаблению). Регионарное повреждение тонусно-силовых взаимоотношений( дисбаланс) мускул, характеризующееся укорочением вбольшейстепени постуральных, удлинением( расслаблением) фазических мускул, сопровождающееся НДС, как раз и представляют собой проявления миодаптивного постурального синдрома.
В итоге перехода к прямостоянию и прямохождению, что осложнило задачку поддержания равновесия, и квалификации передних конечностей для совершения тонких японский массаж лица асахи видео ий у человека двигательные функции добились наивысшей трудности. Так, в теле животных кинематические мышечные цепи структурно представлены довольно очевидно. Чем легче по организации животное, тем болеечетко прослеживаются мышечные цепочки. Двойные спирали мускул тела, служащие стабилизации корпуса при прямохождении даже у австралопитеков, обрисовал в 1986 г. южноафриканский антрополог Раймон Дарт. Однако в мышечной системе человека настолько твердого разделения антигравитарных и постуральных кинематических мышечных цепей не определяется.
С некой частей дозволения одинаково направленную исчерченность рельефа в больших массивах скелетных мускул, имеющих диагональную или продольную ориентацию, разрешено отнести к структурным проявлениям мышечных цепей. Например, волокна наружной косой мускулы живота, сохраняя последовательность по течению, длятся чрез белую линию в волокна внутренней косой мускулы, а те, в свою очередность, плавно переходят в пучки брюшной доли большущий глубокий и передней зубчатой мускулы. Последняя подобным образом связана с подлопаточной и ромбовидными мускулами. В качестве иного образца разрешено привести цепочку, состоящую из икроножной мускулы, ишиокруральной мускулатуры и мускул ягодицы. Однако в функциональном аспекте эти зрительно определяемые по течению мышечных волокон цепи не постоянно подходят реализуемым антигравитарным и постуральным задачам, а в большей ступени отображают здание мышечной системы сравнительно гравитационного потенциала.
В осуществлении трудных скоординированных японский массаж лица асахи видео ий участвуют все отделы ЦНС – от спинного мозга до коры огромного мозга. На спинальном уровне протекают только простые координации, тем не наименее спинной мозг может исполнять достаточно необъятные функции, вплоть до " спинального шагания " у животных( Шеррингтон Ч., 1935). В базе регуляции на спинальном уровне лежит миостатический рефлекс( от лат. Reflexus – отображение, греч. Mys [myos] – мускула, statikos – относящийся к равновесию), который означает совокупность устройств двигательной системы, определяющих изменение мышечного тонуса, что гарантирует поддержание в пространстве тела и позы, одинаково как и двигательная активность, производимая телом. Под миостатикой понимаются как статические рефлексы, поддерживающие состояние тела при лежании, стоянии или сидении, так и статокинетические – при пассивных и функциональных японский массаж лица асахи видео иях. Она представляет совокупность тонических рефлексов, возникающих с разных рецептивных полей( вестибулярный установка, шкура, суставы, сухожилия, мускулы и др.). Для формирования миостатики огромное смысл владеет оборотная афферентация, исходящая от мускул. К ней разрешено отнести реакцию жевательных мускул, выражающуюся повышением тонуса, на их натяжение. Считается, что миостатический рефлекс разрешено именовать втомжедухе " миотатическим " – в физиологии высшей нервозной деятельности так называют простые мышечные рефлексы, имеющие в собственной цепи только один синапс.
Миотатический рефлекс( от греч. Myos – мускула, tatis – усилие) вызывается растяжением мускулы, что приводит к увеличению длины мышечного веретена и, вследствие этого, к увеличению частоты генерирования потенциала деяния в сенсорном( афферентном) нервном волокне. Синонимы: рефлексы Лидделла – Шеррингтона, Ферстера – Альтенбургера( ограничение мышцы-антагониста паретичной мускулы при пассивном растяжении или функциональном напряжении крайней).
В 1905 г. германский биолог Якоб фон Икскюль( 1864–1944) впервыйраз показал наличие цепных миотатических рефлексов на офиурах( змеехвостках) – вариации морских звезд. Их тело владеет звездообразную форму с чрезвычайно подвижными членистыми лучами, какие представляют собой ряд позвонков, объединенных мускулами. Икскюль закреплял отделенный луч офиуры горизонтально в штативе так, чтоб его конец вольно свисал, изогнувшись книзу, и наносил на него недовольство. При этом луч постоянно отклонялся в сторону растянутых мускул, т. е. наверх.
Подобный устройство координации описан втомжедухе и у низших червяков – немартин. Сокращение предшествующего участка ведет к растяжению ближайшего следующего сектора тела. В растянутом секторе раздражаются кожно-мышечные сенсоры, провоцируя его ограничение.
Цепные координации поперечно-полосатой мускулатуры выявлены и у млекопитающих. Их наличие было убедительно продемонстрировано Р. Магнусом( 1962) на хвосте децеребрированной, а потом спинализированной кошки. Животное укладывали на стол спиной наверх, чтоб хвост вольно свисал чрез его край. При раздражении кончика хвоста он втомжедухе постоянно отклонялся кверху – в сторону растянутых мускул. После такого как переднюю дробь тела кошки перемещали в боковое состояние, реакция хвоста изменялась – при раздражении он двигался в сторону направленности передних лап животного.
По этим И. С. Беритова( 1966), злой миотатический рефлекс может развиться как при стремительном, так и при медленном растяжении мускулы и сохраняется все время, покуда действует растягивающая держава. Он может возникать при растяжении мускулы только на 0, 8 % ее длины спокойствия.
Нервные машины ствола мозга человека значительно обогащают " моторный репертуар ", обеспечивая координацию верной установки тела в пространстве за счет шейных и лабиринтных рефлексов( Магнус Р., 1962) и обычного распределения мышечного тонуса. Данные рефлекторные связи, по сути, и являются постуральными кинематическими мышечными цепями.
Рефлексы Магнус – Клейна – тонические рефлексы, согласующие постановку тела и конечностей с расположением головы. Эти рефлексы разделяются на две огромные группы поэтому тому: идет ли дело о сохранении тела и его долей в равновесии или же о реакции на японский массаж лица асахи видео ия. Те рефлексы, какие обусловливают равновесие тела и поддерживают его при стоянии, сидении, лежании, обозначаются как статические рефлексы; те же рефлексы, которыми организм реагирует на функциональные и пассивные японский массаж лица асахи видео ия и какие долею компенсируют происходящие при этом смещения, именуются статокинетическими.
Р. Магнус( 1962) выделял конкретно последующие варианты рефлексов:
1. Местные статические реакции – миотатический протест на силы притяжения.
2. Сегментарные статические реакции:
а) объединенный разгибательный рефлекс – увеличение реакции опоры с одной стороны, когда гомолатеральная конечность обязана согнуться в протест на нервный стимул;
б) натяжение руки-ноги на поднятие тонуса противоположной руки-ноги – стоя на ногах, сгибая правую конечность, и толкая вправо, согнутая конечность разгибается.
Общие статические реакции:
а) тонические рефлексы затылка:
– вращательные – одностороннему вращению головы сопутствует увеличение миотатических рефлексов растяжения конечностей с той стороны, в которую была повернута башка, и расслабления мускулатуры противолежащей руки-ноги;
– разгибательные – разгибание головы ведет к разгибанию передних и расслаблению задних конечностей;
– сгибательные – сгибание головы вперед ведет к сгибанию передних конечностей и разгибанию задних.
б) тонические лабиринтные рефлексы.
Немаловажная роль в координации японский массаж лица асахи видео ий принадлежит мозжечку. Такие свойства японский массаж лица асахи видео ия, как плавность, точность, нужная держава, реализуются с ролью мозжечка методом регуляции временны́ х, высокоскоростных и пространственных черт японский массаж лица асахи видео ия. Животные с удаленными полушариями, но с сохраненным стволом мозга по координации японский массаж лица асахи видео ий, практически не различаются от интактных.
Однако в управление японский массаж лица асахи видео иями человека включены втомжедухе высшие формы деятельности мозга, связанные с сознанием. Полушария мозга( кожура и базальные ядра) обеспечивают более изящные координации японский массаж лица асахи видео ий: двигательные реакции, обретенные в персональной жизни. Структурными единицами данных двигательных реакций являются динамические мышечные цепи.
Попытки систематизировать варианты динамических мышечных цепей исполнялись издавна. В различное время к ним относили: сухожильно-мышечные меридианы традиционной китайской чжень-цзю-терапии( Сим М., 1993; Петров К. Б., Митичкина Т. В., 2010), миофасциальные меридианы Рольфинга( Рольф И., 1979; Кузнецов О. В., 2009; Майерс Т., 2010), спиральные миоадаптивные цепи( Кадырова Л. А., Сак Н. Н. и др., 1991), мышечные цепочки Вацлава Войта( Войт В., 1958) и др.
Как правило, все создатели предлагаемых вариантов динамических мышечных цепей советовали для заслуги согласии в теле сотворить выровненный тонус по этим цепям, чтоб мускулы находились в состоянии некоего равновесия. Но ежели по отношению к постуральным кинематическим цепям может идти стиль о гармонизации мышечного тонуса, широкая вариативность двигательной энергичности человека не дозволяет произносить о каких-то закрепленных, взыскательно регламентированных динамических мышечных цепях. Достаточно повидать за богатырями, исполняющими гимнастические упражнения на спортивных соревнованиях, или актерами балета при исполнении трудных сольных партий на сцене( рис. 4).
С 1920–1930 гг. русскими и германскими учеными, на складе личного раздела " анатомии человека " – " многофункциональной анатомии ", деятельно стала развиваться дисциплина – " биомеханика японский массаж лица асахи видео ий ", которая показала, что в различных положениях, при разных двигательных актах под контролем сознания имеютвсешансы включаться полностью различные мышечные цепи.
Рис. 4. Мышечные цепи при исполнении спортивных упражнений( по Донскому Д. Д., 1971): а – стойка " Смирно! "; б – " Удобная " стойка; в – равновесие в стойке с опорой на правую ногу; г – старт перед прыжком в воду; д – упор лежа; е – стойка на предплечьях; ж – угол в висе на перекладине; з – горизонтальный вис сзаду на кольцах; и – мост на полу. Мышцы, совершающие вбольшейстепени удерживающую работу, обозначены черным цветом, укрепляющую – продольной штриховкой, фиксирующую – поперечной штриховкой
Р. Смичек( 2009) выложил намерение, что динамические мышечные цепочки не являются постоянными анатомическими образованиями. В теле человека они представляют собой временную группу анатомических единиц, какие создаются для стабилизации тела во время японский массаж лица асахи видео ия или наружного силового действия. Одни и те же мускулы имеютвсешансы заходить в состав разных мышечных цепочек. Участие отдельных мышечных цепей разно даже при исполнении отдельных фаз японский массаж лица асахи видео ия.
Другими словами, динамические мышечные цепи являются нестабильными анатомо-функциональными образованиями. Соответственно невозможно произносить о гармоничном состоянии динамических мышечных цепей как признаке здоровья индивида, ввиду такого что это положение характеризуется не столько качеством, насколько численностью, т. е. разнообразием подключения мышечных цепей в размер двигательной энергичности человека.
Допустимо распознавать обыкновенные динамические мышечные цепи, реализующие смысловые двигательные навыки, и трудные динамические мышечные цепи, проявляющиеся в мотивационных двигательных навыках и комплексах двигательных штампов. В качестве простого образца разрешено привести последующие варианты двигательных навыков: испить стакан воды – смысловое действие, или, произнеся тост, чтоб изготовить воспоминание на окружающих, испить рюмку напитка " по-гусарски "( с локтя) – мотивационное действие; спрыгнуть со ступенек или при прыжке свершить " кульбит ", приземлившись в продольном шпагате, и т. п.
Но в всяком случае в базе деятельности динамических мышечных цепей всееще лежат машины противодействия гравитации( Бюске Л., 1992), борьбы за свободу японский массаж лица асахи видео ий, но уже на другом, сознательном, уровне.
Тем не наименее для реализации данной высочайшей цели изолированной мышце, мышечной группе, кинематическим и динамическим мышечным цепям требуется соответствующее формирование характерных им двигательных возможностей.
Двигательные возможности
Любая активность просит от человека обладания специфическими свойствами( возможностями), определяющими его пригодность к ней и обеспечивающими установленный степень удачливости ее исполнения.
Для обозначения возможностей, относящихся к двигательной деятельности, используют различными мнениями. Однако полностью позволительно применять мнения " физиологические свойства " и " двигательные возможности " как равнозначные.
В общем облике двигательные возможности разрешено найти как личные индивидуальности, определяющие степень двигательных способностей человека. Но не каждые личные индивидуальности, а только такие, какие соединены с успешностью воплощения какой-нибудь двигательной деятельности( Лукьяненко В. П., 2008).
В базе неодинакового развития двигательных возможностей лежит иерархия разных анатомо-физиологических задатков:
– анатомо-морфологические( индивидуальности мозга и нервозной системы);
– физические( индивидуальности сердечно-сосудистой и дыхательной систем и др.);
– био( эндокринная регуляция, индивидуальности размена веществ и энергетики мышечного сокращения);
– телесные( длина тела конечностей, толпа тела и мышечной и жировой тканей и др.);
– хромосомные( индивидуальности генотипа).
Немаловажное смысл имеют втомжедухе характер, нрав, индивидуальности саморегуляции психических состояний и т. п.
Важно выделить, что до истока деятельности возможности есть в скрытом, нереализованном состоянии в облике возможных способностей( задатков).
Таким образом, под совершенствованием телесных возможностей следует воспринимать целостность потомственного и педагогически направленного конфигурации многофункциональных способностей организма. В свою очередность, натуральную динамику двигательных способностей в процессе онтогенеза следует означать термином " формирование ", а целесообразные педагогические действия на этот процесс с целью его ускорения, активизации, устранения, повышения эффективности – означать термином " воспитание "( Лях В. И., 1996).
Двигательные возможности человека очень разнородны. В настоящее время выделяют до 18-ти видов выносливости, возле 2-ух 10-ов особых координационных возможностей, проявляемых в конкретных двигательных деяниях( повторяющихся, ациклических, баллистических и др.), возле десятка так именуемых характерно проявляемых координационных возможностей: равновесие, реакцию, ритм, ориентацию в пространстве, дееспособность к дифференцированию пространственных, силовых и временны́ х характеристик японский массаж лица асахи видео ий и др., плюс еще ряд различных видов гибкости, силовых, высокоскоростных и остальных возможностей. В связи с чем принято распознавать 4 главных класса двигательных возможностей: кондиционные, координационные, конструктивные и творческие.
Кондиционные, или энерго( в традиционном понимании физиологические), возможности в существенно большей мерке зависят от морфологических причин, биомеханических и гистологических перестроек в мышцах и организме в целом. К ним относятся: мышечный тонус, упругость, держава, быстрота( прыть), живучесть и др.
Координационные возможности вбольшейстепени обусловлены нервными влияниями( психофизиологическими механизмами управления и регулирования). В их количество вступают: точность, меткость, способность и др.
Конструктивные возможности представляют собой исходный степень проявлений в двигательной сфере высших намеренных уровней регуляции и характеризуются когнитивными( дееспособность размежевать единое на доли, слить из долей единое) и проектно-конструктивными( дееспособность формировать, изменять японский массаж лица асахи видео ия, видоизменять их структуру, записывать устранения по ходу исполнения двигательного деяния) параметрами. В зависимости от вида двигательной энергичности, ее смысловой направлению, распознают: бытовые, проф, спортивные и др. специальные конструктивные возможности.
Творческие возможности являются вершиной осмысленного японский массаж лица асахи видео ия, подчиняющегося художественно-выразительным( знание формулировать чрез японский массаж лица асахи видео ия тела свои эмоции, состояния, рассуждения, активизировать двигательные образы) и эстетическим( дееспособность достигать эмоционального взлета и эстетического удовольствия, вольного, артистического исполнения двигательного деяния) задачам.
Таким образом, позволительно закончить, что улучшение кондиционных и координационных возможностей достигается чрез заключение различных двигательных задач, а формирование конструктивных и творческих возможностей – чрез исполнение двигательных действий.
Безусловно, разрешено отметить существенно большее количество видов двигательных возможностей. К тому же в итоге интеграции главных телесных свойств появляются новейшие( комплексные, синтетические, вторичные). Например, взрывная держава представляет собой интеграцию силы и скорости; высокоскоростная живучесть – сочетание быстроты и выносливости и т. п. Однако любая двигательная дееспособность в собственном становлении, делаяупор на остальные, в той или другой мерке подключает их в себя, т. е. владеет пространство процесс обоюдного перехода одной в иную. Этот переход представляет собой некоторый синтез, в итоге которого и создается новенькая конкретная двигательная дееспособность.
Процесс освоения всех двигательных действий, совершенствования( построения и закрепления) двигательного умения, опыта и стереотипа неотделим от развития двигательных возможностей. А гармоничное телесное формирование можетбыть лишь при их поочередном развитии. Процесс обучения свободы японский массаж лица асахи видео ий пройдет существенно удачнее( без травм и повреждений), ежели занимающийся владеет надлежащие собственному возрасту прочные, крепкие и скорые мускулы, гибкое тело, высокоразвитые возможности координированно править собой, собственным телом, своими японский массаж лица асахи видео иями.
уютное и идеально чистое заведение с обслуживанием высочайшего уровня
